Efektem naturalnego procesu starzenia się organizmu jest powolne zanikanie komórek nerwowych i pamięć zaczyna szwankować. W niektórych chorobach, szczególnie neurologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane proces ten zachodzi zdecydowanie szybciej. Jednak degeneracji neuronów można w skuteczny sposób zapobiegać. Ćwiczenia pamięci mają aktualnie najważniejsze znaczenie w odbudowywaniu pamięci. Istnieją liczne badania potwierdzające, że aktywność psychiczna pomaga utrzymać,…

W dzisiejszych czasach trudno jest nakłonić kogoś do czegoś bez odpowiedniej zachęty. Ludzie rzadko kiedy robią coś bezinteresownie. Oczywiście nie zawsze jest to złe, ponieważ nie każdy ma obowiązek pracować dla drugiej osoby, przez całe, życie za darmo. Niekiedy nawet, paradoksalnie, aby coś dostać, najpierw musimy coś dać. Człowiek, który dostanie od kogoś ciastko, może…

W dzisiejszym artykule podzielimy ćwiczenia kategoryzacji na czynniki. Czym jest kategoryzacja informacji i jak się jej uczymy? Kategoryzacja to nic innego jak porządkowanie/oddzielanie przedmiotów na podstawie podobieństw i cech wyróżniających. Kategoryzacja jest również ćwiczeniem polegającym na wykrywaniu podobieństw. Twoje dziecko zobaczy, dlaczego niektóre elementy pasują do siebie, a inne nie. Ćwiczenia te pomogą Twojemu dziecku…

Mapy myśli to przydatne narzędzie do stymulowania kreatywności i rozwiązywania problemów. Jest to szczególny sposób notowania, mający według jego twórców zwiększać efektywność pracy i zapamiętywania oraz aktywować obie półkule mózgu. Z naszego artykułu dowiesz się jak skutecznie tworzyć mapy myśli. Podstawowe założenia tworzenia mapy myśli Zadając sobie pytanie”Jak tworzyć mapy myśli?”, powinniśmy pamiętać, że w…

Wszyscy z nas - uczniowie, studenci, doktoranci - mają czasem problem z odpowiednim zmotywowaniem się do nauki. Nie ma w tym nic dziwnego, patrząc zarówno z biologicznego, jak i czysto ludzkiego punktu widzenia. Z biologicznego - ponieważ nasz mózg stara się maksymalnie oszczędzać korę przedczołową, odpowiedzialną między innymi za przetwarzanie informacji. Jak się okazuje, jest…

Siłę woli każdy by chciał mieć, jednak nie każdy ją ma Ileż to razy postanawiasz sobie, że w końcu coś zrobisz ze swoim życiem. Ileż to razy planujesz, że schudniesz, zaczniesz zdrowo się odżywiać, będziesz prowadzić aktywny tryb życia, w końcu zabierzesz się za naukę języków obcych. Postanowiłeś, zaplanowałeś, nawet coś zrobiłeś w tym kierunku…

Pewnie słyszałeś już o mapie myśli. To pojęcie w ostatnich latach bardzo się spopularyzowało, tak jak i cała koncepcja. Zastanawiasz się jednak, co to tak naprawdę jest i czemu ma służyć? Wiesz, że może pomóc w nauce lub pracy, ale czy znajdzie zastosowanie w Twoim przypadku? A może czujesz, że poświęcanie czasu na tworzenie mapy…

Nawyki są bardzo ważne dla osiągnięcia naszych celów. Prowadzą nas codziennie i budują naszą rzeczywistość. Budowanie nawyków to sposób na skuteczną i trwałą zmianę oraz poprawę jakości naszego życia. W tym artykule dowiesz się jak rozwijać nawyki lub dokonywać zdrowych zmian w swoim życiu. Wskazówka to nic innego jak sytuacja lub uczucie, które skłania nas…

Wstajesz w sobotę rano, zaglądasz do terminarza, w którym masz zapisane zadania na dziś. Kilka zleceń z pracy, lista zakupy, kilka maili do wysłania, drobna naprawa w łazience - każdy podoła zadaniu. Już kiedy masz zacząć odhaczać zadania na liście, nie wiedzieć w jaki sposób uległeś pokusie odwlekania i jesteś w trakcie oglądania filmiku na…

Czy wziąć ciepłą kąpiel wylegując się w wannie czy może szybki zimny prysznic? Lepsza kąpiel na leżąco czy też pod prysznicem stojąc? Zimny czy ciepły prysznic? Co jest lepsze dla naszego organizmu? Przede wszystkim kwestia tego czy kąpiel odbędzie się pod prysznicem czy w wannie to problem technicznych możliwości jakie mamy w mieszkaniu. Natomiast zawsze…